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伤肾的习惯,我们从未停止过,8个伤肾的行为,你占有

发布日期:2020-05-20 05:31   来源:未知   阅读:

肾脏是我们缺一不可的重要器官之一,当肾脏出现了问题后,不只是无法正常排尿,它引发很多并发症,比如:消化系统、血液系统、呼吸系统等。所以说,当肾脏出现了问题,我们身体将会出现一系列并发症。其实,肾脏功能是非常的强大,当肾脏只有一半功能,它都能满足我们人体的需求,同时,肾脏疾病的隐匿性也是非常强,所以,保护肾脏刻不容缓。小编特意咨询了本地三甲医院肾内科专家,关于生活中伤害肾脏的行为有哪些?

伤肾的习惯,我们从未停止过,这10个伤肾的行为,你占有几个。

1、高盐饮食:这一点,专家是摆在首位来强调,在我国,特别是有些地区,非常喜欢重口味饮食,而我们的盐分95%都是靠肾脏来代谢,当过多的摄入盐分后,容易给肾脏造成很大的压力,久而久之,就容易诱发肾脏疾病。

2、熬夜:这一点估计很多人都知道,熬夜伤肝肾。肝肾的自我修复时间在晚上11点至凌晨4点左右,这个时候,我们一定需要保证充足的睡眠,才能很好的给肾脏一个自我恢复的时间。

3、大鱼大肉:现在生活水平好了,吃的也越来越好了,可是,你们是否发现,疾病却越来越年轻化,越来越多了。大部分的疾病是吃出来的,每天大鱼大肉,容易给肾脏造成很大的压力,因为,蛋白质的代谢是有肾脏来完成的,所以,尽量均衡饮食。

4、滥用药物:很多人,一旦有点什么感冒或者其他的小病,就喜欢买点抗生素来吃,其实,药物的代谢除了肝脏外,大部分还是由肾脏来完成的,所以,尽量不要滥用药物。

5、不喝水:我们身体中95%是由水分组成的,当身体缺水后,身体各器官都将会受到影响。尤其是肾脏,因为,我们人体代谢的尿素及其他的有害物质需要通过肾脏代谢出去,所以,当水分过少,毒素浓度过高后,容易给肾脏造成伤害。

6、喜欢憋尿:这点很多年轻人都喜欢做,凡是都喜欢再忍一下,当膀胱中的尿液过多后,容易造成膀胱中的压力过大,从而造成尿液逆行至肾脏,造成肾脏感染。

7、喜欢喝高汤:汤虽然营养,但是,我们一定不要汤变成高汤后再,这样容易造成汤中的嘌呤过高,从而造成高尿酸,而尿酸又会对肾脏造成伤害,形成尿酸性肾病,所以,尽量少喝高汤。

8、喜欢吃海鲜:沿海地段的人特别喜欢吃海鲜,而海鲜中的嘌呤物质含量非常的高。嘌呤的代谢产物尿酸又对肾脏有很大的影响。所以,尽量要吃海鲜

这8个生活习惯,你占了几点,是否有人没有占的呢?

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